Летние каникулы - самое благоприятное время,
когда необходимо использовать все имеющиеся возможности для оздоровления
ребенка. Солнце, воздух и вода - самые благоприятные факторы для детей любого
возраста. На свежем воздухе ребёнок должен находиться как можно дольше.
Прогулки, игры, физкультурные занятия - лучший ежедневный отдых после учебного
года, т.к. двигательная активность у детей в учебный период снижается на 50%.
Лето - время путешествий, отдыха, закаливания и оздоровления детей. Планируйте
летний отдых вместе с детьми. Очень важно, чтобы родители с наибольшей пользой
распределили драгоценное каникулярное время. В целях предотвращения
психологического дискомфорта, конфликтов, заболеваний следует ребенка заранее
подготовить к летнему отдыху.
Но возникает немало вопросов, как это лучше
сделать. И здесь, как нам кажется, в известной мере вам могут пригодиться наши
советы.
Для начала детям не помешало бы отоспаться вволю!
Известно, что большинство детей недосыпают 1 - 1,5 и даже иногда и 2 часа в
учебные дни. А ведь детские неврозы наиболее часто развиваются в результате
систематического недосыпания.
Максимально оградите ребенка от компьютера или
хотя бы сократите пользование им до гигиенически рекомендуемых норм (7 минут -
дети до 5 лет; 10 минут - дети 6 лет; 15 минут - ученики начальных классов).
Летние каникулы - это лучшее время для того, чтобы, наконец, дать ребёнку то,
что Вы давно собирались, но не успели в течение учебного года. Появляется
больше времени для общения с ребёнком, проведения совместной деятельности.
Читайте вместе, делитесь с ребёнком мнением о прочитанном. Приобщайте ребёнка к
культуре семейного чтения, наслаждайтесь чтением сами и выработайте у детей
отношение к чтению как к удовольствию. По очереди читайте друг другу рассказы
или смешные истории; поощряйте чтение детей вслух, чтобы развить навык и
уверенность в себе, умение близко к тексту пересказывать прочитанное.
